Détendez-vous après le défi sportif 2024 avec LES GRATIAE

• Lieu : 01130 Nantua
• Société présentée : Les Gratiae
• Date : 29/05/2024 18h00

Cours de Yoga
Mercredi 29 mai à 18h00 – sur la plage à côté du monument aux morts de Nantua

Studio de yoga basé à Bellignat, les Gratiae vous fait bousculer vos habitudes avec des cours de Warrior Yoga, Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Doux, pour vous reconnecter à vous-même et adopter un mode de vie positif.

Place à la détente après le défi sportif. Venez lâcher prise lors d’une séance de Yoga le mercredi 29 mai de 18h00 à 19h00 à Nantua. C’est bien mérité !

Cours offert par Les Gratiae

Annulation en cas de pluie

« En pratiquant le yoga, les sportifs prennent le temps de se reconnecter à leur corps. Ils apprennent à le renforcer et à travailler leur souplesse et leur équilibre en douceur et évitant ainsi un grand nombre de blessures.

Aussi, en plus du côté physique, le yoga joue un rôle prépondérant dans la préparation mentale des sportifs. Il permet un travail en profondeur sur la respiration et favorise l’ancrage du sportif dans l’instant présent. Cette gestion de la respiration entraîne par conséquent une meilleure gestion de l’effort mais aussi du stress avant ou pendant les entraînements/compétitions.

Le yoga est une pratique qui aide également à équilibrer un corps trop stimulé après l’effort. Il libère l’énergie positive garante d’un sommeil réparateur et donc d’une récupération maximale. C’est dans cette optique que j’ai proposé une séance après défi inter-entreprises. Prendre le temps de ralentir pour célébrer le chemin parcouru à travers une séance de yoga doux donne du sens à nos actions à venir ! Voilà ce qui a motivé ma décision de m’engager au côté de l’AEPV lors de cet événement sportif ouvert à tous ! »

Stéphanie DUPRE