MARJO YOGA POUR TOUS

Je me présente, Marjolaine BALLAND professeur de yoga. Passionnée par le sport et le mouvement, j’ai découvert le yoga pendant le COVID. Cette pratique a été une révélation car elle m’a permis de bouger autrement et de respirer en pleine conscience.

Après une carrière de 10 ans dans le transport routier, d’abord sur la route puis dans les bureaux, j’ai pu voir toutes les facettes de ce métier et du fonctionnement d’une entreprise. J’ai aussi constaté les impacts de la sédentarité et du travail prolongé sur écran : tensions physiques, stress, fatigue mentale…

Après avoir suivi une formation de yoga que j’ai validé, j'ai décidé de partager cette pratique qui m’anime au quotidien.

Aujourd’hui je met mon expertise au service des salariés en leur proposant des solutions concrètes pour améliorer leur bien être, réduire leur stress et retrouver plus de sérénité dans leur quotidien.

Le yoga en entreprise est bien plus qu’une pause détente : c’est une véritable solution pour prévenir les tensions, améliorer la posture, réduire le stress et favoriser un meilleur équilibre entre bien-être et productivité. Investir dans la santé des équipes, c’est investir dans la réussite de l’entreprise !

Parce que bouger, respirer et prendre soin de soi, c’est l’essentiel !
Cette pratique offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental : amélioration de la mobilité, la force, de la souplesse mais aussi réduction du stress et renforcement de la concentration par la respiration.

Ma personnalité dynamique et joyeuse me permet de motiver les groupes et de créer une ambiance conviviale lors des séances. Je suis également à l’écoute et attentionnée, veillant à ce que chacun se sente à l’aise et puisse pratiquer à son rythme.

Je suis formée au yoga Asthanga et en Yoga Vinyasa, mais qu’est-ce que c’est ?
Le yoga Ashtanga est un yoga traditionnel dynamique à la fois sportif et méditatif. La posture d’avant prépare à la posture d’après. Cette série est composée de postures dans un ordre déterminé qui sont enchaînées avec la respiration.
Quant au yoga Vinyassa, c’est un yoga dynamique accessible à TOUS. Il se caractérise par la synchronisation du mouvement avec la respiration. Ce style de yoga est souvent appelé “flow” car les postures s'enchaînent de manière fluide et harmonieuse.
Il est aussi possible d’adapter ce yoga sur chaise pour des personnes à mobilité réduite, blessées ,… permettant de garder du mouvement.
Ainsi, vous êtes intéressés pour faire découvrir cette pratique à vos salariés ? Je me déplace dans vos locaux et vous propose des séances le matin avant la prise de poste, le midi pendant les pauses déjeuner ou bien le soir après la journée de travail.
Vous pouvez aussi me retrouver pour des cours dans mon studio de yoga à Condamine (01430) du lundi au samedi.Je propose des cours collectif et/ou individuel à domicile. Cours collectif en petit groupe max 6 pers. Pour un accompagnent plus personnalisé, une ambiance plus conviviale, bienveillante et relaxante.
Lundi 9h et 20h
Mardi 12h20
Mercredi 17h15et 18h30
Jeudi 9h30
Vendredi 12h20
Samedi 9h30

Oubliez les préjugés et venez pratiquer le yoga avec moi dans le respect de son corps et la bonne humeur !